Ramazan ayı yaklaşırken iftar sofraları için hangi yiyeceğin daha sağlıklı olduğu tartışmaları başladı. Balık mı yoksa kırmızı et mi Ramazan'da daha uygun bir seçenek olarak öne çıkıyor?

Balık Ramazan Sofralarında Öne Çıkıyor

İzmir Kemeraltı Havra Sokağı'ndaki balıkçılardan Batuhan Ergün, balığın Ramazan döneminde iftar sofraları için ideal tercihlerden biri olduğunu belirtti. Ergün, kırmızı etin sindiriminin zor olduğunu vurgulayarak, "Balık mideyi yormaz. Özellikle çalışanlar için fırında hazırlanan çipura veya levrek, 20 dakikada iftara hazır hale geliyor. Sahurda değil ama iftarda en sağlıklı seçenek balıktır" dedi.

Balığın Susatma Etkisi

Bazı vatandaşlar ise balığın lezzetinden vazgeçemediklerini ancak oruç tutarken balık yemenin susatma etkisi yarattığını ifade ediyor. "Balığı çok seviyoruz ancak iftarda yediğimizde gece boyunca su içme ihtiyacı duyuyoruz. Ertesi gün oruçta zorlanmamak için genellikle hafta sonlarını tercih ediyoruz" şeklinde görüş bildiriyorlar.