Kocaeli'de yaşayan 38 yaşındaki Nurdan Tem, kadınlara yönelik yaşam merkezindeki düzenli spor ve beslenme desteği sayesinde 103 kilodan 76 kiloya düşerek önemli bir fiziksel ve psikolojik dönüşüm geçirdi.

Bu süreç yalnızca kilo vermekle kalmayıp, eğitimine devam ederek yeni bir meslek alanına yönelen Tem, kazandığı özgüvenle hayatını tamamen değiştirdi.

Anne Şehir Merkezleri Kadınlara Destek Sağlıyor

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından kadınların yaşam kalitesini artırmak amacıyla kurulan Anne Şehir Merkezleri, sağlıklı yaşam, spor, psikolojik destek ve kişisel gelişim gibi birçok alanda hizmet veriyor.

38 yaşındaki Nurdan Tem, pandemi döneminde başladığı bu değişim yolculuğunda hem fiziksel hem ruhsal açıdan büyük bir dönüşüm yaşadı.

“Sağlıklı Yaşamı Burada Öğrendim”

Nurdan Tem, pandemi sürecinde Anne Şehir ile tanıştığını ve bunun hayatında bir dönüm noktası olduğunu ifade etti. Tem, "Pandemi döneminde çok hareketsiz kalmıştık. Spor yapmaya karar verdim ve Anne Şehir ile tanıştım. Hem beslenme hem hareket anlamında hayatım tamamen değişti. Bu süreç bana sadece fiziksel değil, psikolojik olarak da çok iyi geldi. İlk geldiğimde kendimi hem görüntü olarak hem de psikolojik olarak iyi hissetmiyordum. İnsan bir noktadan sonra özgüvenini kaybediyor. Ama burada tekrar sosyalleştim, kendimi toparladım. Kendimi iyi hissetmeye başladıkça özgüvenim geldi" dedi.

103 Kilodan 76 Kiloya Uzanan Yolculuk

Tem, spor ve beslenme desteğiyle kilo vermede önemli bir başarı yakaladığını belirtti: "Bu sürece 103 kiloyla başladım. Sonrasında 97'ye düştüm, şu an 76 kilodayım. Ancak bu sadece kilo vermek değil; nasıl beslenmem gerektiğini öğrenmek ve neyi neyle dengeleyebileceğimi öğrendim. Artık kendimi kontrol edebiliyorum. 6,5 kilometre yürüyüp geri dönebiliyorum. Toplu taşıma yerine yürümeyi tercih ediyorum. Spor hayatımın bir parçası oldu. Eskiden zor gelen şeyler şimdi çok normal."

“Kendime Yatırım Yaptım”

Anne Şehir’in kişisel gelişimine de katkı sağladığını ifade eden Tem, "Eğitim hayatıma tekrar başladım. Liseyi bitirdim, direksiyon eğitmenliği belgesi aldım. Hem çocuklarıma örnek oldum hem de kendime olan güvenimi yeniden kazandım. Bu değişim sadece dış görünüş değil, içsel dönüşümdü. Kadınlar önce kendilerini ihmal etmemeli. İnsan kendine iyi bakmadığında ne ailesine ne de çocuklarına yeterli olabiliyor. Önce kendimiz, sonra sevdiklerimiz için gelmeli" diye konuştu.

- KOCAELİ