Psikolog Özlem Çalhan Özel, günlük hayatta sıkça kullanılan "depresyondayım" ifadelerinin gerçek depresyonla karıştırılmaması gerektiğini vurguladı. Depresyonun ciddi bir ruh sağlığı bozukluğu olduğunu belirten Özel, tedavi edilmediğinde ağır sonuçlar doğurabileceğini ifade etti.

Depresyon ve Üzüntü Arasındaki Fark

Özel, son yıllarda depresyon teriminin günlük dilde yaygın şekilde kullanıldığını belirterek, "Günümüzde 'depresyondayım', 'çok depresif hissediyorum', 'depresyondan çıkamıyorum' gibi ifadeleri sıkça duyuyoruz. Ancak depresyon, basit bir mutsuzluk ya da moral bozukluğu değildir. Klinik olarak değerlendirilmesi gereken ciddi bir ruh sağlığı sorunudur ve tedavi edilmediğinde çok ciddi sonuçlara kadar varabilir" dedi.

Üzüntü ve depresyon arasındaki farkı açıklayan psikolog, "Üzüntü her insanın hissettiği, evrensel, doğal ve sağlıklı bir duygudur. İşler yolunda gitmediğinde, hayal kırıklığı yaşadığımızda, kendimizi kötü hissettiğimizde veya bir yakınımızı kaybettiğimizde ortaya çıkar. Bu duygu depresyon ile karıştırılmamalıdır. Depresyon ise bir ruh sağlığı bozukluğudur. Üzüntü normal bir duygudur ve bu ikisi iyi ayırt edilmelidir" ifadelerini kullandı.

Depresyon Belirtilerine Dikkat

Depresyonun belirtilerini açıklayan Özel, şunları söyledi: "Enerji kaybı, eskiden zevk veren aktivitelerin artık zevk vermemeye başlaması, sosyal hayatta veya günlük rutinde aksama, uyku problemleri, dikkat ve konsantrasyon sorunları, özkıyım düşünceleri, yoğun ve derin suçluluk hissi, mutsuzluk ve keyifsizlik gibi belirtilerden en az beşi her gün ve en az iki hafta boyunca azalmadan devam ediyorsa ruh sağlığı desteği alınmalıdır. Bunlar depresyonun kritik işaretleridir."

Depresyondan Kurtulmak Mümkün

Özel, uygun tedavi yöntemleri ile depresyondan kurtulmanın mümkün olduğunu belirtti. "Detaylı psikiyatri muayenesi sonrası depresyon tanısını koymak için kullandığımız ölçeklerle değerlendirme yapıyoruz. Ardından uygun psikoterapi yöntemleri veya gerekirse psikiyatri tedavisi ile destek vererek depresyon tedavisini planlıyoruz. Bu yöntemlerle depresyondan kurtulmak mümkündür" dedi.