Yeni bir araştırma, kırk yaş ve üzeri 5 bin kişinin katılımıyla, yaşlanma hissini tetikleyen günlük alışkanlık ve belirtileri ortaya koydu. Çorap giymek için oturmayı tercih etmekten, eski kıyafetlerin yeniden moda olduğunu fark etmeye kadar pek çok işaret, yaş alındığını gösteriyor.

Sosyal Hayatta ve Fiziksel Sağlıkta Değişimler

Araştırmaya göre, katılımcıların %39'u gece dışarı çıkmak yerine sakin mekanlarda oturup içecek içmeyi tercih ediyor. Ayrıca %35'i moda trendlerini eskisi kadar önemsemediğini belirtiyor. %34'lük kesim ise tekrarlayan ve kolay geçmeyen ağrıların yaşlandıklarını hissettirdiğini ifade ediyor.

Egilirken istemsiz şekilde "of" demek de yaygın belirtiler arasında. Katılımcıların %33'ü, yere eğilirken bu tür sesler çıkardığını ve bunun gençlikten uzaklaştığının işareti olduğunu söylüyor. Arkadaş sohbetlerinde sıklıkla "bel, diz, sırt" konularının gündeme gelmesi de yaşlanmanın göstergeleri arasında yer aldı.

Yaş Almanın Olumlu Yönleri ve Yeni Alışkanlıklar

Yaş almanın sadece olumsuz değil, bazı olumlu yönleri de bulunuyor. Katılımcıların %36'sı genç kalmak için yeni alışkanlıklar edindiğini belirtiyor. Bunların başında vitamin kullanımı, daha sağlıklı atıştırmalıklar seçmek (%19) ve protein alımını artırmak (%17) geliyor.

Araştırmada ayrıca %60'lık bir grup, yaşlandıkça daha sağlık odaklı hale geldiğini dile getiriyor. %39'u moda yerine rahatlığı tercih ettiğini, %19'u ise bahçe işleri ve evde tamirat gibi uğraşların daha keyifli hale geldiğini aktarıyor. Daha fazla bilgi için Sağlık Bakanlığı'nın yaşlanma süreci rehberini inceleyebilirsiniz.

Yaş Aldığınızı Gösteren 25 Belirti

1. Arkadaşlarla ağrılar hakkında konuşmak
2. Eğilirken inlemek
3. Gürültülü yerler yerine sakin mekanları seçmek
4. Gece dışarı çıkmak yerine sakin içki tercih etmek
5. Erken yatmaktan keyif almak
6. Son moda trendleri önemsememek
7. Yeni müzikleri eskisi kadar beğenmemek
8. Geçmeyen, tekrarlayan ağrılar yaşamak
9. "Bizim zamanımızda..." gibi ifadeler kullanmak
10. Çorap giymek için oturmak
11. Dış görünüşü eskisi kadar önemsememek
12. Evde terlik giymekten ayrı keyif almak
13. Gençken giyilen kıyafetlerin yeniden moda olduğunu fark etmek
14. Sohbete "Hatırlıyor musun...?" diye başlamak
15. Menüyü uzakta tutarak okumak
16. Kendi kendine konuşmak
17. Siyasetten şikayet etmek
18. Daha özgüvenli ve emin hissetmek
19. Sabah 6'da kendiliğinden uyanmak
20. Ödül törenlerini izlerken "Bu kim?" demek
21. Bahçe işleriyle ilgilenmeyi dört gözle beklemek
22. Yapay zekâ karşısında kafasının karışması
23. Dans müziği yerine radyo veya podcast dinlemek
24. Yeni ev aletleri için heyecanlanmak
25. Hava durumunu sık sık kontrol etmek

Yaşlı Hissetmeyenler de Var

İlginç şekilde ankete katılanların yalnızca %36'sı kendini "yaşlı" hissediyor. %27'si ise kendisiyle daha barışık olduğunu, %18'i ise hayatından şu an daha memnun olduğunu ifade ediyor.

Kaynak: Daily Mail