Aksaray Aile Hekimleri Derneği Başkanı Dr. Şenol Atakan, kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin oruç tutmadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerektiğini vurguladı. Dr. Atakan, özellikle diyabet hastalarının ve şeker sorunu olanların sağlık durumlarını hekimleriyle değerlendirerek oruç tutup tutamayacaklarına karar vermeleri gerektiğini belirtti.

Ramazan ayında sağlık problemleri olan bireylerin oruç tutup tutmama konusunda kararsızlık yaşadığını ifade eden Dr. Atakan, hastalıkların uygun olmayan koşullarda oruç tutmanın vücut dengesini ciddi şekilde bozabileceğini ve mevcut rahatsızlıkların geriye dönük kötüleşebileceğini söyledi. Bu nedenle hastaların mutlaka doktorlarıyla birlikte karar vermelerinin önemine dikkat çekti.

Tansiyon ve Kolesterol Hastaları İçin Diyet Önerisi

Dr. Atakan, tansiyon, kan yağı ve yüksek kolesterol sorunu olanların da aile hekimleri ve bağlı diyetisyenlerle birlikte hareket ederek beslenme planlarını oluşturabileceklerini kaydetti. Bu sayede hastaların sağlıklarını koruyarak Ramazan’ı geçirmelerinin mümkün olacağını aktardı.

İftar ve Sahurda Beslenme Tavsiyeleri

Beslenme konusunda da önemli uyarılarda bulunan Dr. Atakan, iftarda öncelikle meyve tüketilip, ardından çorba içilerek 15-20 dakika beklenmesinin ve sonrasında ana yemeğe geçilmesinin vücut dengesinin korunması ve kan şekerinin düzenlenmesi açısından faydalı olduğunu söyledi. Hızlı yemek yemenin bu düzeni bozabileceğini belirtti.

İftardan sonra saat 23.00 civarında süt veya yoğurt gibi ürünlerin tüketilmesini öneren Dr. Atakan, sahura kalkmadan oruç tutmanın yanlış olduğunu, mutlaka sahura kalkıp hafif kahvaltı tarzı yiyeceklerin yenmesi gerektiğini ifade etti. Sahurda ağır, yağlı ve tuzlu yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini, bunun vücudun dengesini korumak açısından önemli olduğunu dile getirdi. Bu konuda Ramazanda Sahurun Önemi ve Sağlıklı Oruç İçin Beslenme Önerileri adlı makalede detaylı bilgiler yer almaktadır.