Kepez Belediyesi, Antalya Bilim Merkezi'nde öğrenciler ve ailelerin katılımıyla "Sınav Kaygısı" konulu bir söyleşi gerçekleştirdi. Etkinlikte, sınav sürecinde ortaya çıkan kaygının nedenleri, etkileri ve bu sürecin sağlıklı yönetimi üzerine bilgiler paylaşıldı.

Söyleşinin İçeriği ve Katılımcılar

Kepez Belediyesi'nin Bilim Kafe etkinlikleri kapsamında düzenlenen programda, Akdeniz Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Uygulama ve Araştırma Merkezi (PDRUAM) Müdürü Prof. Dr. Tuğba Sarı, deneyimlerini öğrenciler ve ailelerle paylaştı. Moderatörlüğü Av. Ayşe Evrim Zeybek Akçay'ın yaptığı söyleşide, sınav sürecine dair deneyimler aktarıldı ve katılımcıların soruları yanıtlandı.

Sınav Kaygısının Temelinde Korku Var

Söyleşide, sınav kaygısının kökeninde "korku" duygusunun bulunduğu vurgulandı. Bu duygunun insan doğasında yer aldığı ve doğru seviyelerde olduğunda bireyi motive edici bir işlev gördüğü belirtildi. Kaygının tamamen olumsuz bir durum olmadığı, orta düzeyde yaşandığında performansı artırabileceği ifade edildi.

Fiziksel ve Zihinsel Etkiler

Kontrol edilemeyen ve aşırıya kaçan kaygının öğrencilerde fiziksel ve zihinsel etkiler oluşturabileceğine dikkat çekildi. Bu etkiler arasında nefes darlığı, donma hissi, odaklanma güçlüğü ve performans düşüklüğü yer alabileceği aktarıldı.

Sınavın Hayatın Tek Belirleyicisi Olarak Algılanmaması Gerekiyor

Söyleşide, sınav kaygısının önemli nedenlerinden birinin sınavın "hayatın tek belirleyicisi" olarak görülmesi olduğu belirtildi. Öğrencilerin kendilerini "başarısızlık ve değersizlik" düşünce kalıplarına kaptırmalarının kaygıyı artırdığı ifade edildi. Sınavın önemli bir süreç olduğu ancak hayatın tek belirleyicisi olmadığı vurgulandı.

Ailelerin Yaklaşımı

Ailelerin yaklaşımının öğrencilerin kaygı düzeyinde önemli rol oynadığına dikkat çekildi. İyi niyetle yapılan baskı veya aşırı beklentilerin bazen olumsuz sonuçlara yol açabileceği ifade edildi.

Sevgi, Güven ve Kabul Temelli İletişim Öne Çıkıyor

Çocuklarla kurulan iletişimde sevgi, güven ve kabul temelli bir yaklaşımın önemi vurgulandı. Ailelerin çocuklarının ilgi ve yeteneklerini dikkate alarak onları yönlendirmesi gerektiği, tek bir meslek veya hedefe zorlamanın öğrenci üzerinde baskı oluşturabileceği belirtildi. Sağlıklı iletişim ve ortak karar alma süreçlerinin kaygıyı azaltmada etkili olduğu aktarıldı.

Program, sınav sürecinin yalnızca bireysel değil; öğrenci, aile ve eğitimcilerin beraber yürüttüğü ortak bir süreç olduğu mesajıyla sona erdi.

- ANTALYA