Katie Newell, tamamen farklı birine dönüşerek 85 kilo verdi. Bir yıl içinde sağlığını yeniden kazanarak kendini keşfettiğini ifade ediyor.

Eski Beslenme Alışkanlıkları

Newell, önceleri ağırlıklı olarak işlenmiş ve renklendirici katkı maddeleri içeren yiyeceklerle besleniyordu. Güne büyük bir kase şekerli mısır gevreği ve tereyağlı tostla başlıyor, öğle yemeklerinde fast food tüketiyor, akşam ise büyük porsiyonlarla günü tamamlıyordu. Ara öğünlerinde ise çikolatalı bisküvi ve cips tercih ediyordu. Daily Mail’e verdiği röportajda, “Kendimden nefret ediyordum, aynalardan kaçıyor, fotoğraf ve videolarda yer almıyordum. Kendimi değersiz hissediyordum” dedi.

Kilo Alımının Sağlık ve Duygusal Sebepleri

En kilolu olduğu dönemde 158 kilo olan Newell, bol giysilere sığınmaktan başka çare bulamıyordu. Ayrıca diyabet öncesi bir durumda olduğunu ve ciddi sağlık sorunları yaşadığını belirtti. Newell, kilo alımının sadece beslenme alışkanlıklarından kaynaklanmadığını açıkladı. Nadir görülen Bel Ağrısı-Hematüri Sendromu (LPHS) nedeniyle kullandığı bazı ilaçların kilo aldırdığını söyledi. Ayrıca, duygusal yeme alışkanlıklarının da etkili olduğunu ifade etti: “Üzgünsem yerdim, mutluysam daha çok yerdim. Gizli ve duygusal bir yiyiciydim.”

Değişime Hazırlık Süreci

Liverpool’daki Aintree Hastanesi’nde kilo verme ekibinin gözetiminde olan Newell, başlangıçta Mounjaro adlı ilaçla tedavi edildi. Fonların kesilmesi sonucu doktorlar ameliyat önerdi. Ameliyata onay alınmadan önce sekiz haftalık özel kilo verme eğitimlerine katıldı. Bu süreçte ameliyat seçenekleri, ameliyat sonrası diyet ve yapılması gerekenler hakkında eğitim aldı. Özellikle “3-20 kuralı” aklında kaldı: “20 kuruş büyüklüğünde lokmayı 20 saniye çiğneyip, sonraki lokmayı almadan önce 20 saniye beklemek gerekiyordu.”

Değerlendirmeler sonucunda cerrah, tek anastomozlu gastrik bypass (OAGB) ameliyatını önerdi. Bu yöntemle mide küçültülüp, tek bir cerrahi bağlantı yoluyla ince bağırsağa bağlanıyor. Böylece mide kapasitesi azalıyor ve kalori emilimi düşürülüyor. Ameliyat, Manchester’daki özel bir hastanede gerçekleştirildi. Ameliyata hazırlanmak için Noel tatili boyunca iki haftalık düşük karbonhidratlı ve düşük kalorili karaciğer küçültme diyeti uyguladı.

Zorlu Ameliyat ve İyileşme Süreci

Ameliyat 18 Ocak 2025’te yaklaşık bir buçuk saat sürdü. İyileşme süreci zor geçti; Newell tamamen iyileştiğini hissetmek için yaklaşık üç ay bekledi. “İlk iki-üç hafta çok acı vericiydi. Karnımı şişirmek için kullanılan hava rahatsız ediciydi ama dayanılabilirdi,” dedi. Ameliyat sonrası bazı yan etkiler yaşadı. “Bir dönem günde 12 defaya kadar kusuyordum. Kamera testleri yaptırdım, ancak bu bypass ameliyatının yan etkisiydi.” Şimdi bu durum daha kontrol altında.

12 Ayda 85 Kilo ve Yeni Bir Hayat

Ameliyattan sonra sadece 12 ayda 85 kilo veren Newell, kilosunu 72-73 kiloya kadar düşürdü. Bu dönüşüm fiziksel ve zihinsel sağlığına büyük katkı sağladı. “Hayatımı kurtardı. Sigortam bu prosedürü finanse ettiği için minnettarım. Mide küçültme ameliyatı 21.000 sterline kadar tutabiliyor,” dedi.

Özgüveni özellikle Lancashire’daki Silverdale sahil kasabasında ailesiyle tatildeyken geri geldi. Daha önce dışarıda yemek yerken veya tatlıcıya giderken insanların bakışlarından rahatsız oluyordu. “Bir yaşlı adam bana tiksintiyle baktı ve karısına boyum ve kilom hakkında şeyler söyledi,” diye anlattı.

Yeni Beslenme ve Egzersiz Alışkanlıkları

Ameliyat sonrası beslenme düzeni tamamen değişti. Artık günde sadece küçük bir öğün tüketiyor, fazla yemek ise hastalanmasına neden oluyor. Tipik bir gün öğleden sonra çorba ve meyve, akşam ise et ve sebzelerden oluşan hafif bir öğünle geçiyor. Kronik ağrıları nedeniyle egzersizleri sınırlı olsa da, fırsat buldukça köpekleriyle yürüyüş yapıyor.

Değişim çevresindekileri de etkiledi. Arkadaşları ve ailesi, Newell’in sağlıklı ve mutlu görünmesinden gurur duyuyor. “Birçok kişi beni artık tanımıyor. Fotoğraf çektirmekten rahatsız olmuyorum, aynalardan kaçmıyorum,” dedi.

Yeni hayatını düşünenlere tavsiyesi ise doktorlarla görüşmek. “Spor salonu üyelikleri, zayıflama programları, kilo verme ekipleri, ilaçlar ve ameliyat gibi birçok seçenek var.”

Daily Mail'in "Bad mental health meant I comfort ate my way to 25 stone... but an NHS gastric bypass saved my life" başlıklı haberinden derlenmiştir.

Sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü için destek arayanlar, Çorum'da Sağlıklı Hayat Merkezleri gibi ücretsiz koruyucu sağlık hizmetlerinden faydalanabilirler. Bu merkezler, diyetisyen danışmanlığı ve psikolojik destek gibi hizmetlerle kilo verme sürecine yardımcı oluyor.

Kilo verme yöntemleri ve diyetler hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler için, aralıklı oruç ve klasik diyetlerin karşılaştırılması üzerine yapılan araştırmalar faydalı olabilir. Bu çalışmalar, kilo verme sürecinde hangi yöntemlerin daha etkili olduğunu ortaya koyuyor.